Odporność psychiczna to jedna z najważniejszych cech, jakie może rozwijać współczesny lider. W dynamicznej rzeczywistości biznesowej, gdzie presja, niepewność i odpowiedzialność są codziennością, to właśnie odporność psychiczna decyduje o tym, kto potrafi działać skutecznie nawet w najtrudniejszych warunkach. Ale czym tak naprawdę jest odporność psychiczna? Jak ją budować w sposób świadomy? I w jaki sposób…
W świecie biznesu konflikty są nieuniknione. Współpraca z kontrahentami, negocjacje z partnerami czy zarządzanie zespołem – w każdej z tych sytuacji mogą pojawić się nieporozumienia i spory. Wiele firm decyduje się na rozwiązanie problemu drogą sądową, jednak jest to proces długi, kosztowny i obciążający dla obu stron. Alternatywą, która pozwala zaoszczędzić czas, pieniądze i nerwy,…
Rozwój osobisty stał się jednym z kluczowych tematów w świecie biznesu i życia prywatnego. Wśród dostępnych metod wsparcia często pojawiają się dwa pojęcia – coaching i mentoring. Choć wiele osób używa ich zamiennie, różnice między nimi są znaczące. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, która forma wsparcia jest dla Ciebie, czytaj dalej! Czym jest coaching? Coaching to…
Praca w zawodach pomocowych to nieustanne spotkania z trudnymi emocjami, wyzwaniami i odpowiedzialnością za dobro innych. Psychoterapeuci, psychologowie, pracownicy socjalni czy nauczyciele każdego dnia mierzą się z historiami, które mogą ich obciążać. Dlatego tak ważnym narzędziem wsparcia i rozwoju w tych profesjach jest superwizja. Czym jest, jak działa i dlaczego warto z niej korzystać? Czym…
Każdy związek opiera się na komunikacji. To, jak rozmawiamy z partnerem, wpływa na jakość relacji, poczucie bliskości i zrozumienia. W codziennym pośpiechu łatwo jednak wpaść w pułapkę nieporozumień, niewypowiedzianych emocji czy narastających frustracji. Ważna jest tutaj odpowiednia komunikacja w związku. Jakie zasady warto wprowadzić, by lepiej się rozumieć i budować zdrową relację? Dlaczego komunikacja w…
Przemoc wobec dzieci to temat trudny i bolesny, ale niezwykle istotny. W centrum PoRozumienie rozmawiamy o tym, jak rozpoznawać przemoc, jak jej zapobiegać i jak skutecznie pomagać dzieciom, które doświadczają krzywdy. O tych problemach opowiadała Mirosława Kątna, współzałożycielka Komitetu Ochrony Praw Dziecka, organizacji działającej od ponad 40 lat na rzecz najmłodszych. Przemoc w rodzinie –…
W dobie cyfrowej obecności bycie dostępnym online to nie tylko wygoda, ale również konieczność. Dlatego w centrum PoRozumienie dokładamy wszelkich starań, aby być tam, gdzie nas potrzebujesz. Dzięki temu możesz szybko znaleźć informacje o naszych usługach, nawiązać kontakt lub po prostu pozostać na bieżąco z naszymi aktualnościami. Poniżej przedstawiamy wszystkie miejsca, w których możesz nas…
Nowy Rok to symboliczny moment, który daje poczucie nowego początku i inspiruje do zmian. Często stawiamy sobie postanowienia noworoczne, które mają poprawić jakość naszego życia. Niestety, z czasem zapał opada, a cele odchodzą w zapomnienie. Jak skutecznie zrealizować postanowienia noworoczne i dbać o dobrostan psychiczny? Skup się na realnych i mierzalnych celach Postanowienia powinny być…
Święta Bożego Narodzenia to dla wielu z nas wyjątkowy czas, pełen radości i ciepła. Jednak intensywne przygotowania świąteczne – sprzątanie, gotowanie i zakupy – potrafią przytłoczyć. Jak w tym wszystkim znaleźć chwilę tylko dla siebie i zadbać o własny dobrostan? Zaplanuj przerwy na odpoczynek Harmonogram świątecznych obowiązków warto wzbogacić o chwile wytchnienia. Kilka prostych praktyk…
Boże Narodzenie kojarzy się z radością, wspólnym czasem z bliskimi i chwilą wytchnienia od codziennych obowiązków. Jednak dla wielu osób ten okres może być źródłem stresu, napięcia czy nawet frustracji. Presja przygotowań, skomplikowane relacje rodzinne i oczekiwania społeczne mogą odbić się na naszym dobrostanie psychicznym. Jak zadbać o siebie w czasie świąt? Oto kilka sprawdzonych…
