Gdy myślimy o ADHD, wielu z nas wciąż widzi przed oczami dziecko, które nie potrafi usiedzieć w miejscu, przeszkadza na lekcjach i ciągle się wierci. Tymczasem ADHD u dorosłych bardzo często wygląda zupełnie inaczej. Bywa ciche, ukryte i przez lata skutecznie maskowane – aż do momentu, gdy zaczyna coraz bardziej utrudniać codzienne funkcjonowanie. W dorosłości…
Jesień potrafi być piękna, ale dla wielu osób staje się także wymagającym czasem. Krótsze dni, niskie temperatury i coraz dłuższe wieczory sprawiają, że naturalnie obniża nam się poziom energii. Wiele osób doświadcza wtedy jesiennej chandry – stanu, który pojawia się okresowo i wiąże się z większą potrzebą odpoczynku, spokojem, refleksyjnością oraz delikatnym smutkiem. To zupełnie…
Przez wiele lat ADHD kojarzono wyłącznie z dziećmi, które trudno utrzymać w miejscu, mają kłopoty z nauką i przeszkadzają na lekcjach. Dziś wiemy, że ADHD u dorosłych i młodzieży wygląda zupełnie inaczej — i wcale nie znika z wiekiem. Zamiast nadmiernej ruchliwości pojawia się chaos w głowie, trudności z koncentracją, impulsywność i zmęczenie ciągłym nadrabianiem….
ADHD kojarzy się głównie z dziećmi – energicznymi, rozproszonymi, mającymi trudności w skupieniu uwagi. Tymczasem coraz więcej badań i doświadczeń klinicznych pokazuje, że ADHD u dorosłych jest równie powszechne, ale przez lata pozostawało w cieniu. W Centrum PoRozumienie wprowadziliśmy nową usługę – pakiet diagnozy psychologiczno-psychiatrycznej w kierunku ADHD dla osób dorosłych i młodzieży od 16….
„Nie mamy kryzysu. Po prostu… coś między nami ucichło. W takim razie czy warto iść na terapię par?” To jedno z najczęściej wypowiadanych zdań podczas pierwszego spotkania. Nie ma w nim wielkich dramatów, nie ma końca. Jest coś znacznie cichszego – i przez to trudniejszego do uchwycenia. Oddalenie. Milczenie. Rozminięcie się. Przychodzą do nas pary,…
Wyobraź sobie parę, która się lubi. Tak po prostu. Potrafi rozmawiać bez krzyku, spędza ze sobą czas, śmieje się z tych samych rzeczy. Czasem się pokłócą, czasem coś przemilczą, ale wracają do siebie. Dobrze im. I co? Idą na terapię par. To nie paradoks. To dojrzałość. To świadoma decyzja, by nie zostawić relacji samej sobie….
Marta i Andrzej to para z 11-letnim stażem. Oboje z sukcesami w pracy – ona liderka działu HR w dużej korporacji, on – właściciel rozwijającego się software house’u. Na LinkedInie – zawodowa perfekcja. W domu – cicha wojna. Od miesięcy rozmawiają wyłącznie o dzieciach, logistyce i rachunkach. Bliskości nie pamiętają. Seks? „Może w weekend”. Ale…
Decyzje liderów mają realną moc wpływu. Kształtują strategię firmy, kulturę zespołu i codzienność pracowników. W dynamicznie zmieniającym się świecie biznesu, gdzie dane bywają niepełne, a presja czasu wysoka, umiejętność podejmowania trafnych decyzji staje się jedną z kluczowych kompetencji przywódczych. To nie tylko kwestia logiki – to również praca z emocjami, intuicją i psychologicznymi mechanizmami wpływu….
Presja w pracy lidera to codzienność. Ciągłe zmiany, napięte terminy, oczekiwania zarządu, konflikty w zespole – to tylko niektóre z wyzwań, które wymagają nieustannego podejmowania decyzji i utrzymywania wysokiej efektywności. W takich warunkach skuteczne zarządzanie sobą i zespołem staje się kluczowe dla utrzymania spójności, zaangażowania i zdrowia psychicznego zarówno lidera, jak i jego współpracowników. Z…
Odporność psychiczna to jedna z najważniejszych cech, jakie może rozwijać współczesny lider. W dynamicznej rzeczywistości biznesowej, gdzie presja, niepewność i odpowiedzialność są codziennością, to właśnie odporność psychiczna decyduje o tym, kto potrafi działać skutecznie nawet w najtrudniejszych warunkach. Ale czym tak naprawdę jest odporność psychiczna? Jak ją budować w sposób świadomy? I w jaki sposób…
