Przez wiele lat ADHD kojarzono wyłącznie z dziećmi, które trudno utrzymać w miejscu, mają kłopoty z nauką i przeszkadzają na lekcjach. Dziś wiemy, że ADHD u dorosłych i młodzieży wygląda zupełnie inaczej — i wcale nie znika z wiekiem. Zamiast nadmiernej ruchliwości pojawia się chaos w głowie, trudności z koncentracją, impulsywność i zmęczenie ciągłym nadrabianiem….
ADHD kojarzy się głównie z dziećmi – energicznymi, rozproszonymi, mającymi trudności w skupieniu uwagi. Tymczasem coraz więcej badań i doświadczeń klinicznych pokazuje, że ADHD u dorosłych jest równie powszechne, ale przez lata pozostawało w cieniu. W Centrum PoRozumienie wprowadziliśmy nową usługę – pakiet diagnozy psychologiczno-psychiatrycznej w kierunku ADHD dla osób dorosłych i młodzieży od 16….
Współczesne związki, choć pełne miłości i nadziei, często napotykają na wyzwania, które mogą wydawać się nie do pokonania. Problemy w komunikacji, odmienne oczekiwania, a czasem po prostu rutyna sprawiają, że nawet najsilniejsze więzi bywają poddawane próbom. W takich momentach wielu z nas zadaje sobie pytanie: czy można coś jeszcze zrobić? Odpowiedzią może być terapia par…
„Nie mamy kryzysu. Po prostu… coś między nami ucichło. W takim razie czy warto iść na terapię par?” To jedno z najczęściej wypowiadanych zdań podczas pierwszego spotkania. Nie ma w nim wielkich dramatów, nie ma końca. Jest coś znacznie cichszego – i przez to trudniejszego do uchwycenia. Oddalenie. Milczenie. Rozminięcie się. Przychodzą do nas pary,…
Wyobraź sobie parę, która się lubi. Tak po prostu. Potrafi rozmawiać bez krzyku, spędza ze sobą czas, śmieje się z tych samych rzeczy. Czasem się pokłócą, czasem coś przemilczą, ale wracają do siebie. Dobrze im. I co? Idą na terapię par. To nie paradoks. To dojrzałość. To świadoma decyzja, by nie zostawić relacji samej sobie….
Marta i Andrzej to para z 11-letnim stażem. Oboje z sukcesami w pracy – ona liderka działu HR w dużej korporacji, on – właściciel rozwijającego się software house’u. Na LinkedInie – zawodowa perfekcja. W domu – cicha wojna. Od miesięcy rozmawiają wyłącznie o dzieciach, logistyce i rachunkach. Bliskości nie pamiętają. Seks? „Może w weekend”. Ale…
Decyzje liderów mają realną moc wpływu. Kształtują strategię firmy, kulturę zespołu i codzienność pracowników. W dynamicznie zmieniającym się świecie biznesu, gdzie dane bywają niepełne, a presja czasu wysoka, umiejętność podejmowania trafnych decyzji staje się jedną z kluczowych kompetencji przywódczych. To nie tylko kwestia logiki – to również praca z emocjami, intuicją i psychologicznymi mechanizmami wpływu….
Presja w pracy lidera to codzienność. Ciągłe zmiany, napięte terminy, oczekiwania zarządu, konflikty w zespole – to tylko niektóre z wyzwań, które wymagają nieustannego podejmowania decyzji i utrzymywania wysokiej efektywności. W takich warunkach skuteczne zarządzanie sobą i zespołem staje się kluczowe dla utrzymania spójności, zaangażowania i zdrowia psychicznego zarówno lidera, jak i jego współpracowników. Z…
Odporność psychiczna to jedna z najważniejszych cech, jakie może rozwijać współczesny lider. W dynamicznej rzeczywistości biznesowej, gdzie presja, niepewność i odpowiedzialność są codziennością, to właśnie odporność psychiczna decyduje o tym, kto potrafi działać skutecznie nawet w najtrudniejszych warunkach. Ale czym tak naprawdę jest odporność psychiczna? Jak ją budować w sposób świadomy? I w jaki sposób…
Rozwój osobisty stał się jednym z kluczowych tematów w świecie biznesu i życia prywatnego. Wśród dostępnych metod wsparcia często pojawiają się dwa pojęcia – coaching i mentoring. Choć wiele osób używa ich zamiennie, różnice między nimi są znaczące. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, która forma wsparcia jest dla Ciebie, czytaj dalej! Czym jest coaching? Coaching to…
